क्या क्या खाने से बलगम बनता है?

दूध और दूध से बने पदार्थ जैसे दही, पनीर, क्रीम, पनीर और मक्खन, गले में अतिरिक्त बलगम पैदा करते हैं. इनमें कैसिइन नामक प्रोटीन अणु होते हैं जो बलगम के स्राव को बढ़ाते हैं. कैसिइन पचाने और पुट्टीज़ को जल्दी से चुनौती देने के लिए चुनौतीपूर्ण है, जिससे साइनस संक्रमण होता है.